こんばんわ ミスターです。
先日、何人かの方にブログ読んでるよ！って言われました。
とっても一方通行な感じがしていたので、反応があるのはすごくうれしいですね。
これからも書き続けますよ。
さて、今回はTPPがトレーニングを通じて追い求めているもの、についてほんの少し触れたいと思います。
TPPがトレーニングを通じて追い求めているもの、それは”フットワークを駆使して勝負に勝つプレーヤーの育成”です。
こうやって書くとなんかシコラー（詳しくは5月発売のアフタヌーン掲載、バギーウィップをご覧ください）なイメージがありますが、そうではないんですよ。
どんなボールにも追いついて良い体勢で打つ！それはそうなんですけど、求めているのはもう少し踏み込んだこと、一瞬の余裕・・・、おっとこの話をする前に知っておいてほしいことがあります。
以前、体力について話しましたが、もう少し掘り下げてみましょう。
体力とは大きく分けて2つになります。
行動体力・・・体を動かすために必要な基本的な身体能力
と
防衛体力・・・感染症などの病気に対する抵抗力
のことを指します。トレーニングでは行動体力を強化していくのですが、これも大きく3つに分けられます。
1つ目は、”行動を起こす体力”です。
簡単に言えば1歩目ですよね。スタートが遅くなれば、ボールを正確にとらえることも難しくなります。
この体力は、筋力強化や垂直飛びなどの瞬発力強化で、鍛えることができます。
だからジムではジャンプ系のメニューやもも上げ系のメニューをたくさんやるんですよ。
決して嫌がらせではありませんので、ご理解ください。
小さかったら高く跳べ！
続きはまた今度。ciao!