こんばんわ ミスターです。
今回はTPPのトレーニングについてお話します。
突然ですがトレーニングの一番の目的は何でしょうか？
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そうです。もちろん強化ですよね。
TPPでは厳しいトレーニングを積むことで肉体的、精神的強化を目指しています。
でもこの強化の前に狙いとしていることがあるんです。
それは身体機能の向上です。
例えば、
曲げる・・・まっすぐなものなどを弓形にする。曲がった状態にする。傾ける。
伸ばす・・・空間的に長さを増したり、広さを大きくしたりする。
捻る・・・細長い物の両端を、互いに逆方向に力を加えて回す。また、一方を押さえて他方 に力を加えて回す。
などの機能を向上させる、ということです。
言葉にすると難しいですけど、普段トレーニングの前半にやっている動き作りがこれに当たります。
意味がわかると少しやる気が出ますよね？
明日からもトレーニング頑張りましょう！
ではまた次回、ciao!