みなさん、こんばんわ。
いまだに何かしらのトレーニングを毎日続けているミスターです。
ほんの少しでも続けていくと体つきが変わってきたり、できなかったことがほんの少し出来る様になったり、
変化が表れてくるので面白いですよ。
”ほんの少し”
頑張ってみませんか？
今回もトレーニングをしていて気づいたことをお話します。
みなさんは今日ご飯何にしよう、なんて悩んだりしますか？
栄養的なことを考えると良くないことですが、僕は朝はこれ、何曜日はこれ、このお店はこれ、
と食べるものを決めています。
食べる順番を変えたり、調味料を混ぜるタイミングを変えたり、いろいろ変化をつけて出来る限りのことをして食べます。
もう飽きたな、食べたくない、
と体が嫌がるまで同じ物を食べることが多いです。
これと同じようにほぼ同じトレーニングメニューを毎日のように繰り返しています。
やり方としては良くないことなのですが、同じだからこそ変化に気づくこともあると感じています。
不思議なもので慣れてくると、
”もっとこうかな、こうやってみようかな”
と、イメージが湧くようになってきます。
テニスの練習も一緒で、最初は訳が分からなかったりしますが、興味を持って取り組んでいくうちに、
”もっとこうかな、こうやってみようかな”
と、イメージが湧くようになってきます。
方法はともかく、
”コツコツとやりこんでいく”
手っ取り早くうまくなりたいなー、なんて思いますが、
これが一番の近道かな、と今は思っています。
皆さんのコツコツは何ですか？
ではまた次回、
ciao!
テニスの練習でもそうですけど、いろいろなメニューを単発でいろいろやっても上達するか、というとそうでもないのと同じですね。テニススクールでよくあるレッスン方法は様々な練習メニューを手変え品変えで、ひとこまの中や週変わりでやっていくパターンが多いですよね。 良いと思う練習メニューを継続的に行うことは上達には重要なことだと思います。 トレーニングもそうなのですね？!